دو در طبیعت
 | این نوشتار به هیچ منبع و مرجعی استناد نمیکند. |
دو در طبیعت یا تریل رانینگ ( Trail running) به دویدن در زمین ها شیب دار و مسیرهای طبیعی گفته می شود. این ورزش بسیار به دوی کوهستان و تپه نوردی شبیه است. دو در طبیعت اغلب در آب و هوای گرم و در محل هایی انجام میشود که به راحتی بتوان مسیر را پیدا کرد و نیاز به تجهیزات جهت یابی و نقشه نباشد .همچنین الزامی به داشتن صعود و ارتفاع گرفتن حین دویدن نیست. دقت کنید که دویدن در جاده یا پیست های دو ، دو در طبیعت محسوب نمی شود. جدا کردن دو در طبیعت از دو صحرانوردی (Cross country running) کمی دشوار است . در واقع دو صحرانوردی براساس قوانین IAAF برگزار می شود و به طور معمول در مسافت کوتاه تری اجرا می شود.
محبوبیت و رشد[ویرایش]
در یک بازه زمانی ده ساله ( از سال 2008 تا 2018 ) تعداد مسابقات منظم برگزار شده ، بیش از ده برابر رشد داشته. دوندگانی که در این رشته فعالیت می کنند اغلب استرس کمتری نسبت به دوندگان جاده احساس میکنند. چشم انداز طبیعی در مسیر و دوری از محیط های شهری یکی از جذابیت های این رشته است.
براساس گزارش ویژه بنیاد صنعت فضای باز در سال 2010 ، طی سال 2009 تقریبا 4.8 میلیون آمریکایی با سن 6 سال و بیشتر در زمینه دو طبیعت فعالیت کرده اند. این تحقیق نشان داد که دو در طبیعت در مناطق کوهستانی ، غرب امریکا و ایالت کالیفرنیا محبوبیت بالایی دارد.
به خاطر حضور در طبیعت و احساس آرامش این رشته بیش از سایر رشته های دو مورد استقبال قرار گرفته . یکی دیگر از دلایل رشد و محبوبیت ، توجه و احترام به محیط زیست است. برگزار کنندگان مسابقات دو در طبیعت همواره نگران و مراقب محیط زیست هستند و سعی دارند کمترین آسیب را به محیط زیست وارد کنند.
تجهیزات مورد نیاز[ویرایش]
برای شروع فقط به کفش ورزشی مناسب ، لباس ورزشی و محلی برای دویدن نیاز دارید . بسیاری از دوندگان حرفه ای از کفش های ورزشی مخصوص این رشته استفاده می کنند. این کفش ها در مقایسه با کفش های دو جاده ای دارای کفی های سفت تری هستند.
سایر تجهیزاتی که ممکن است دوندگان حرفه ای استفاده کنند عبارت است از : لباس مناسب ،کوله پشتی یا جلیقه مخصوص ، بطری آب ( یا کمل بک ) ، کلاه ، دستمال سر ، کرم ضد آفتاب ، گتر ، عینک آفتابی ، چراغ پیشانی . ممکن است در بعضی مسیرهای برفی و یخ زده ورزشکار مجبور به استفاده از کرامپون یا یخ شکن شوند. همچنین استفاده از ساعتهای هوشمند برای ثبت و بررسی اطلاعات در بین دوندگان متداول است.
مسابقات[ویرایش]
مسابقات رسمی دو در طبیعت به صورت جهانی برنامه ریزی می شود. با توجه به اینکه دو در طبیعت یک ورزش نوپا و جدید است سازمان های زیادی در این زمینه فعالیت نمیکنند.از مهمترین این سازمان ها می توان به انجمن دو در طبیعت آمریکا که در سال 1996 تاسیس شد ، اشاره کرد. و یا انجمن دو در طبیعت که در بریتانیا و در سال 1991 شروع به فعالیت کرد. انجمن جهانی دو در طبیعت (ITRA) سال 2013 بنیان گذاری شد و در سال 2015 از سوی IAAF به رسمیت شناخته شد. وب سایت انجمن جهانی دو در طبیعت مسابقات معتبری که در جهان برگزار می شوند را معرفی میکند. پایان دهندگان ( finisher ) به این مسابقات بر اساس جدول زیر امتیاز دریافت میکنند.
| زمان برای پایان دادن مسابقه | مسافت مسابقه ( KM ) | امتیاز ITRA | سطح مسابقه |
| 1 ساعت | 24> | 0 | XXS |
| 1/5 -2/5 ساعت | 25-44 | 1 | XS |
| 2/5 -5 ساعت | 45-74 | 2 | S |
| 5 -8 ساعت | 75-114 | 3 | M |
| 8-12ساعت | 115-154 | 4 | L |
| 12-17 ساعت | 155-209 | 5 | XL |
| 17 ساعت | 210< | 6 | XXL |
در مسابقات دو استقامت تنها به کسانی که موفق به کسب رتبه های برتر شدند مدال اهدا نمی شود بلکه کسانی که موفق شوند مسابقه را در زمان تعیین شده به پایان برسانند نیز مدال پایان دهنده ( finisher ) اهدا میگردد.
This article "دو در طبیعت" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:دو در طبیعت. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.
