به خاطر آوردن اسامی

‎به خاطر آوردن اسامی

به یاد داشته باشید اسم یک فرد برای او شیرین ترین و مهم ترین آوا به هر زبانی است .‏(دیل کارنگی)

تفسیر :

چیزی به اسم حافظه ی خوب و بد در به خاطر آوردن اسامی وجود ندارد ، بلکه توانایی به خاطر سپردن و به یاد آوردن اسامی ‏‏صرفا به استراتژی یا شیوه عمل ما بستگی دارد .‏ تصور کنید افرادی را ملاقات می کنید که به شما می گویند : اگر بتوانید اسم آنها را یک هفته بعد به خاطر بیاورید ، به شما یک ‏‏میلیون دلار خواهند داد . ‏آیا در این صورت خواهید توانست اسامی را به یاد آورید ؟ البته که خواهید توانست . چون ما اگر انگیزه ‏کافی داشته باشیم، قادر ‏خواهیم بود به طرز شگفت آوری اسامی را به خاطر بیاوریم . حالا اگر میخواهید اسامی را مانند یک استاد حافظه به خاطر بسپارید.

تمرکز کردن :

هنگامی که ما به دیگران معرفی میشویم، معمولا آنها اسامی خود را چنان سریع میگویند که شنیدن و متوجه ‏‏شدن آن چندان آسان نیست .‏ برای اینکه اسامی را متوجه شوید، می بایست معرفی کردن را کمی آهسته تر کنید . یعنی از فردی ‏که خود را معرفی می کند ‏بگویید که اسم او را به وضوح نشنیده اید و از او بخواهید دوباره اسمش را تکرار کند .‏ به خاطر سپردن ‏اسامی مستلزم این است که اسامی را به وضوح و دقیق بشنوید پس گوشهایتان را تیز کنید ! ‏ پس یادتان باشد که بعد از اینکه فردی خود را معرفی کرد، با تکرار اسمش از او بپرسید که آیا اسمش را درست تلفظ می کنید یا ‏‏خیر؟ و حتی اگر اسم شخص سخت است از او بخواهید برایتان هجی کند.‏

ساختن:

شما باید برای اسامی در ذهنتان تصویر بسازید این تصویرسازی شما را قادر میکند که دوباره بتوانید تصاویر را بازتولید ‏‏کنید .‏ شما چهره ها را آسان به یاد می آورید چون آنها تصاویری را در ذهنتان شکل می دهند . در واقع شما عکس هایی از چهره ‏ها در ‏ذهنتان دارید .‏ اسامی به ذهن و حافظه ما نمی چسبند زیرا سعی میکنیم آنها را با خاطرات شنیداری و صدای ضعیفمان به ‏خاطر بسپاریم . تلاش ‏برای تبدیل یک چیز شنیداری به دیداری بی معنی است چون قطعا امکان پذیر نیست برای حفظ کردن ‏اسامی در ذهن باید تصویری برای آنها بسازیم . وقتی اسمی وارد حافظه ی شما می شود و هیچ کاری روی آن ‏انجام نمی دهید، آن ‏اسم به زودی ناپدید شده و قادر نخواهید بود دوباره آن را پیدا کنید . برای حفظ اسامی ، باید واقعا به آن فکر کنید چون ما تنها ‏زمانی می توانیم چیزی را به یاد بیاوریم که به آن فکر کرده باشیم ‏‏. هرچه اتصالات و پیوند های بیشتری روی اسامی انجام داده و ‏بیشتر به آنها معنا دهید، بهتر و بیشتر به ذهنتان خواهند چسبید.‏

اتصال:

الف-اتصال مبتنی بر تشبیه یا مقایسه

‏ب-اتصال مبتنی بر چهره ‏

‏پ-اتصال مبتنی بر محل ملاقات

به یاد داشته باشید تمام فرایند یادگیری ،ایجاد ارتباط بین دانسته ها و ندانسته هاست . هنگامی که قبلا چهره ای را دیده ‏‏و میشناسید ولی اسمش را نمی دانید، باید نام ناشناخته اش را به چهره ی شناخته شده اش متصل کنید.‏

پس زمانی که چهره ‏ای را میبینید ، چهره ی فرد به مثابه تداعی کننده یا نشانه ای عمل میکند و اسم را به یادتان می آورد.‏

‏الف-اتصال مبتنی بر تشبیه یامقایسه :

در این روش شما فرد را به اسمی که قبلا شنیده و میشناسید ربط میدهید . فرض کنید شخصی را ملاقات میکنید که اسمش ‏‏جورج است ، برای اینکه این اسم در خاطرتان بماند به فردی که در حال حاضر نام او را میشناسیم و همنام با اوست فکر ‏میکنیم ‏‏.‏ آیا جورج دیگری میشناسید ؟ حتی ممکن است افرد مشهوری با همان اسم به ذهنتان خطور کند . تمام آنچه انجام می ‏دهیم ‏مقایسه دو فرد است هر چه بیشتر به مقایسه ی ویژگی ها و جزئیات بپردازید ، بیشتر دقت می کنید و در نتیجه اتصال ‏قوی تری ‏ایجاد خواهید کرد . ویژگی های مختلف متعدی را مورد مقایسه قرار دهید . هر چه مقایسه ها بیشتر باشد ، توجه شما ‏متمرکزتر میشود و تاثیرات بلند ‏مدت تری ایجاد میکند . همچنین سبب می شود که فراخوانی اطلاعات کامل و بی نقص انجام ‏شود.‏

‏ب-ارتباط مبتنی بر چهره :

در این روش پیوندی بین اسم و یک ویژگی برجسته و مشخص از چهره ی فرد برقرار میکنیم . چهره ی هر فردی منحصر به ‏‏خودش است و هر چهره ای یک ویژگی مشخص و برجسته دارد . ‏مردم اغلب اوقات زمانی که کسی را ملاقات میکنند ، به صورت ‏گذرا و بدون دقت به چهره اش نگاه می کنند . ‏چرا پیدا کردن یک ویژگی چشمگیر در چهره افردا برای ما حائز اهمیت است ؟ ‏چون از این طریق ، دقت و توجهمان را روی چهره ‏متمرکز میکنیم تا یک اتصال و ارتباط تداعی گر بسازیم. ‏اگر برای اسم افراد در ‏ذهنتان تصویر سازی کنید ، یادآوری اسامی نیز به سهولت یادآوری چهره ها خواهد بود .‏

‏پ-اتصال مبتنی بر محل ملاقات : ‏

زمانی که کسی را برای اولین بار ملاقات می کنیم ، تمایل داریم مکان ملاقات را نیز به خاطر بسپاریم . این مکان در حافظه ی ما ‏‏یک تصور روشن ایجاد میکند اما نام شخص معمولا در حافظه قرار نمگیرد! مثلا خانمی به اسم رز را ملاقات میکنید . از خود ‏بپرسید : چه چیزی از این مکان ملاقات تداعی گر اسم این فرد است و باید آن ‏را به خاطر بسپارم ؟ مثلا در محل ملاقات میزی ‏وجود دارد که شما و خانوم مورد بحث ما در طرفین آن نشسته اید و یک گلدان ‏رز روی میز قرار دارد .‏ این تصویر را به خاطر ‏بسپارید چون زمانی که این تصویر به خاطرتان بیاید قطعا اسم رز نیز برایتان تداعی خواهد شد.‏

‏4- استفاده ی مداوم :

اگر به خوبی تمرکز کرده و اسم را متوجه شوید ، سپس به آن معنای مشخصی داده و به شخص مورد ‏‏نظرتان ربط دهید ، به این ترتیب می توانید آن اسم را برای مدت کوتاهی به خاطر بیاورید . برای اینکه اسمی درحافظه یتان برای ‏همیشه ماندگار شود ، شرط اصلی برای این ماندگاری استفاده ی مداوم است . درباره ی آن ‏اسم صحبت کنید . اگر اسم خارجی ‏است ، معنی اش را از خود شخص بپرسید . از او بخواهید که اسمش را هجی کند . در زمان مکالمه اش با اشخاص حتما اسم ‏شخص را به زبان بیاورید و از آن استفاده کنید ‏هر چه بیشتر از اسامی استفاده کنید ودرباره شان صحبت کنید، احتمال ‏فراموشی کمتر خواهد شد .‏ برای افرادی که دوست دارید اسمشان را به یاد داشته باشید ، در دفتر یادداشت روزانه تان و یا ‏کامپیوترتان یک پوشه اسامی ‏بسازید و در آن اسامی مد نظرتان را ثبت کنید .‏ برای افرادی که به تازگی با آنها آشنا شده اید ، در ‏صفحات مجازی درخواست دوستی بفرستید و آنها را به لیست دوستانتان ‏اضافه کنید زیرا هرچه بیشتر این اسامی را ببینید ، بیشتر ‏در خاطرتان خواهد ماند.‏

‏== منبع ==‏

‏کتاب حافظه نامحدود فصل یازدهم نویسنده : کوین هرسلی

‏

‏‏ ‏‏

This article "به خاطر آوردن اسامی" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:به خاطر آوردن اسامی. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.

---

 Facebook Page

 Follow us on Twitter !

Read or create/edit this page in another language

• به خاطر آوردن اسامی in English