ترس از دندانپزشکی
 | این مقاله بخش آغازین ندارد. (دسامبر ۲۰۲۱) |
ترس از دندانپزشک و راه‌ها مقابله با آن[ویرایش]
بهداشت دهان و دندان[۱] به‌طور گسترده‌ای به عنوان یکی از مهمترین جنبه‌های سلامت کلی ما در نظر گرفته می‌شود. با این حال، شاید ترس از دندانپزشک مرسوم باشد. این ترس می‌تواند ناشی از تعدادی از احساسات مربوط به نگرانی در مورد سلامت دهان و دندان شما و همچنین احتمالاً تجربیات بدی که در دوران جوانی خود در دندانپزشکی داشتید.
اما برای برخی از افراد، چنین ترس‌هایی می‌تواند به شکل دنتوفوبیا (همچنین به آن ادنتوفوبیا) ظاهر شود. مانند سایر فوبیاها، این ترس شدید یا غیرمنطقی از اشیا، موقعیت‌ها یا افراد تعریف می‌شود – در این مورد، دنتوفوبیا ترس شدید از رفتن به دندانپزشک است.
با توجه به اهمیت مراقبت از دهان و دندان برای سلامت کلی شما، ترس از دندانپزشک نباید شما را از معاینات و تمیز کردن منظم بازدارد. با این حال، رفتن به دندانپزشک برای همه آسان نیست.
ترس در مقابل فوبیا[ویرایش]
ترس و فوبیا[۲] اغلب به جای یکدیگر مورد بحث قرار می‌گیرند، اما این دو حالت ذهنی تفاوت‌های مشخصی باهم دارند. ترس می‌تواند یک نفرت شدید باشد که ممکن است باعث اجتناب شود.
از سوی دیگر، فوبیا شکل بسیار قوی تری از ترس است. فوبیا نوعی اختلال اضطرابی در نظر گرفته می‌شود و به‌عنوان پریشانی و اجتناب شدید شناخته می‌شود – به حدی که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند.
یکی دیگر از ویژگی‌های فوبیا این است که این چیزی نیست که احتمالاً در واقعیت به شما آسیب برساند، اما نمی‌توانید احساس کنید که این اتفاق می‌افتد.
هنگامی که ترس در زمینه مراجعه به دندانپزشک به کار می‌رود، ترسیدن می‌تواند به این معنی باشد که از رفتن خوشتان نمی‌آید و قرار ملاقات‌های خود را تا زمانی که لازم باشد به تعویق می‌اندازید. ممکن است از حس و صدای ابزارهای مورد استفاده در حین تمیز کردن و سایر روش‌ها خوشتان نیاید، اما به هر حال آنها را تحمل می‌کنید.
در مقایسه، دنتوفوبیا می‌تواند چنان ترس شدیدی ایجاد کند که به‌طور کلی از دندانپزشک اجتناب کنید. حتی ذکر یا فکر کردن به دندانپزشک ممکن است باعث اضطراب شود. کابوس و حملات پانیک نیز ممکن است رخ دهد.
علل و درمان ترس از دندانپزشک و دنتوفوبیا ممکن است مشابه باشد. با این حال، فوبیای مشروع از دندانپزشک می‌تواند زمان و کار بیشتری را برای مقابله با آن ببرد.
اما خبرهای خوب اینکه جای هیچ نگرانی نیست در مراکز ما راه‌هایی برای جلوگیری از ترس دندانپزشکی، به کار گرفته می‌شود که در ادامه مطالب به آنها می‌پردازیم.
درمان از طریق دارو[ویرایش]
داروها به تنهایی دنتوفوبیا را درمان نمی‌کنند. با این حال، انواع خاصی از داروهای ضد اضطراب ممکن است علائم را کاهش دهند، زیرا شما از طریق مواجهه درمانی کار می‌کنید. اینها همچنین می‌توانند برخی از علائم فیزیکی فوبیای شما مانند فشار خون بالا را کاهش دهند.
اما برای برخی از افراد، چنین ترس‌هایی می‌تواند به شکل دنتوفوبیا (dentophobia)(همچنین به آن ادنتوفوبیا(odontophobia)) ظاهر شود. مانند سایر فوبیاها، این ترس شدید یا غیرمنطقی از اشیا، موقعیت‌ها یا افراد تعریف می‌شود – در این مورد، دنتوفوبیا ترس شدید از رفتن به دندانپزشک است.
از سوی دیگر، فوبیا شکل بسیار قوی تری از ترس است. فوبیا نوعی اختلال اضطرابی در نظر گرفته می‌شود و به‌عنوان پریشانی و اجتناب شدید شناخته می‌شود – به‌قدری که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند.
یکی دیگر از ویژگی‌های فوبیا این است که این نمی‌تواند در واقعیت به شما آسیب برساند، اما نمی‌توانید احساس کنید که این اتفاق می‌افتد.
علل ترس از دندانپزشکی[ویرایش]
ترس از دندانپزشک[۳] معمولاً ناشی از تجربیات منفی گذشته‌است. ممکن است شما در کودکی از دندانپزشک می‌ترسیدید و این احساسات با بزرگ شدن در شما باقی ماند.
برخی از افراد نیز از صداهای ابزاری که دندانپزشکان و متخصصان بهداشت دندان برای تمیز کردن و معاینه دندان استفاده می‌کنند می‌ترسند، بنابراین فکر کردن به آنها می‌تواند باعث ایجاد ترس شود.
طبق تعریف، فوبیا یک ترس شدید است. این ممکن است به یک تجربه بد در گذشته نیز ارتباط داشته باشد. شاید در مطب دندانپزشکی درد و ناراحتی را تجربه کرده باشید. و این باعث بیزاری از مراجعه به دندانپزشک دیگری در آینده شده‌است. تخمین زده می‌شود که ۲٫۷ درصد از مردان و ۴٫۶ درصد از زنان دنتوفوبیا دارند.
جدای از ترس‌ها و فوبی‌های مرتبط با تجربیات گذشته، ممکن است به دلیل نگرانی‌هایی که ممکن است در مورد سلامت دهان و دندان خود داشته باشید، ترس از دندانپزشک را نیز تجربه کنید. شاید دندان درد یا خونریزی لثه داشته باشید، یا شاید چند ماه یا سال است که به دندانپزشک نرفته‌اید و از دریافت اخبار بد می‌ترسید.
هر یک از این نگرانی‌ها می‌تواند باعث شود شما از رفتن به دندانپزشک خودداری کنید.
درمان‌های ترس از دندانپزشکی[۴][ویرایش]
ترس خفیف از مراجعه به دندانپزشک بهتر است با مراجعه به دندانپزشک به جای اجتناب از آن برطرف شود. در مورد کارهای مهم دندانپزشکی، ممکن است بخواهید که در طول عمل بیدار نباشید. اگرچه در همه مطب‌ها روش رایجی نیست، اما ممکن است بتوانید دندانپزشکی را پیدا کنید که بتواند خواسته‌های شما را برآورده کند.
با این حال، اگر یک فوبی واقعی دارید، رفتن به دندانپزشک و انجام آن بسیار آسانتر است از گفتن اینکه بعداً می‌روم. مانند سایر فوبیاها، دنتوفوبیا ممکن است با یک اختلال اضطرابی مرتبط باشد که ممکن است به ترکیبی از درمان‌ها و داروها نیاز داشته باشد.
درمان از طریق مواجهه[ویرایش]
مواجهه درمانی، نوعی روان درمانی، یکی از موثرترین راه حل‌ها برای دنتوفوبیا است، زیرا شامل مراجعه تدریجی به دندانپزشک است.
شما ممکن است با مراجعه به مطب دندانپزشکی می‌توانید به تدریج با معاینات جزئی، عکس‌برداری با اشعه ایکس و تمیز کردن، بازدیدهای خود را افزایش دهید تا زمانی که برای گرفتن یک قرار کامل راحت باشید.
نکاتی برای حفظ آرامش[ویرایش]
چه آماده رویارویی کامل با ترس خود باشید و چه برای مواجهه با درمان در مطب آماده می‌شوید تا به تدریج به دندانپزشک مراجعه کنید، نکات زیر می‌تواند به شما کمک کند در طول قرار ملاقات آرام بمانید:
- در ساعات کمتری از روز مانند ساعات صبح به دندانپزشک مراجعه کنید. افراد کمتری وجود خواهند داشت، اما ابزارهای کمتری نیز وجود خواهند داشت که صداهایی را ایجاد می‌کنند که می‌تواند باعث اضطراب شما شود. همچنین، هر چه دیرتر به دندانپزشک خود مراجعه کنید، اضطراب شما در انتظار بیشتر خواهد شد.
- هدفون حذف صدا یا هدفون همراه با موسیقی، همراه خود داشته باشید تا به آرامش برسید.
- از یک دوست یا یکی از عزیزان خود بخواهید که در طول قرار ملاقات شما را همراهی کنند.
- تنفس عمیق و سایر تکنیک‌های مدیتیشن را برای آرام کردن اعصاب خود تمرین کنید.
مهمتر از همه، بدانید که اگر در هر زمانی از معاینه تان نیاز به استراحت داشته باشید، اشکالی ندارد. این می‌تواند مفید باشد. با علامت به دندانپزشک خود بفهمانید که نیاز به استراحت دارید تا آنها بدانند چه زمانی باید متوقف شوند.
سپس می‌توانید زمانی که آماده شدید به معاینه خود ادامه دهید، یا روزی دیگر که احساس بهتری کردید، پزشک مراجعه کنید.[۵]
منابع[ویرایش]
- ↑ "Delivering better oral health: an evidence-based toolkit for prevention". GOV.UK (به English). Retrieved 2021-12-29.صفحه پودمان:Citation/CS1/en/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ "Phobia". Wikipedia (به English). 2021-12-29.صفحه پودمان:Citation/CS1/en/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ دندون، نخ (۲۰۲۱-۱۲-۱۷). «ترس از دندانپزشک ؟!این احساس را سرکوب کنید و از معاینه لذت ببرید». نخ دندون. دریافت‌شده در ۲۰۲۱-۱۲-۳۱.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ خطای لوآ در پودمان:Citation/CS1/en/Identifiers در خط 47: attempt to index field 'wikibase' (a nil value).
- ↑ مدیریت ترس و اضطراب در دندانپزشکی.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
This article "ترس از دندانپزشکی" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:ترس از دندانپزشکی. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.
