حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
| حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی | |
|---|---|
| نویسنده | ندرا گلاور تواب |
| برگرداننده | سارا مقدم ثابت |
| به کوشش | سارا مقدم ثابت |
| ناشر | نشر کتاب کوله پشتی |
| محل نشر | تهران، ایران |
| چاپ | اول، نخستین چاپ: 1401، آخرین چاپ: 1401 |
| شمارگان | 1000 |
| شابک | ۹۷۸-۶۰۰-۴۶۱-۴۷۸-۸ |
| زبان | فارسی |
| قطع | وزیری |
| تعداد جلد | یک |
کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی [۱]اثری نوشته ندرا گلاور تواب و ترجمه سارا مقدم ثابت[۲] است که توسط انتشارات کوله پشتی در سال 1401 در تهران به چاپ رسیده است[۳]. این کتاب یکی از کتابهای مدیریت فردی و روانشناسی است و تمرکز آن روی برقراری روابط سالم و خودمراقبتی است.[۴]
در بخشی از کتاب توضیح داده شده که حد و مرز چه معنایی دارد، چگونه در هم شکسته می شود، و تأثیرات کوتاه مدت و بلندمدتی برروی انسان خواهد داشت.[۵]
درباره کتاب[ویرایش]
در اولین بخش از این کتاب، توضیح می دهد که حد و مرز چه معنایی دارد، چگونه در هم شکسته می شود، و تأثیرات کوتاه مدت و بلندمدت از بین رفتن آن چیست. نویسنده شش گونه از حد و مرز را معرفی می کند—جسمی، جنسی، فکری، عاطفی، مادی، زمانی—و توصیه هایی را درباره چگونگی حفظ حد و مرزهای شخصی و تشخیص تهدیدهای احتمالی ارائه می دهد. ندرا گلاور تواب در بخش دوم، سناریوهایی را به تصویر می کشد که در آن ها، افراد باید حد و مرزهایی را برای خود تعیین کنند—از جمله با خانواده، کار، رسانه های اجتماعی—و مخاطبین را به واسطه ارائه نمونه ها و داستان های متعدد، کاملا با این وضعیت ها آشنا می سازد. این کتاب برای افرادی که در تعیین حد و مرزهای زندگی خود با مشکل مواجه هستند، اثری دگرگون کننده خواهد بود.[۶]
در این کتاب داستان‌هایی خواهید خواهند که به شما کمک خواهند کرد درک عمیق‌تری از چگونگی آشکار شدن مسائل تعیین حد و مرز در زندگی واقعی داشته باشید.[۷]
درباره نویسنده[ویرایش]
ندرا گلاور تواب[۸] درمانگر معتبر و متخصص رشته روابط و رابطه درمانی[۹] است که در فضای اینستاگرام نیز طرفداران بسیاری دارد[۱۰]. او در این اثر به یکی از اساسی‌ترین نیازها در زندگی اجتماعی امروز یعنی روابط با دیگران می‌پردازد و بر این نکته مهم و اساسی دست می‌گذارد که چگونه می‌توانیم در روابط‌مان که هم اکنون شکل‌های پیچیده‌تری هم به خود گرفته، حد و مرزمان را با دیگران مشخص کنیم. او در این اثر با تعریف‌هایی جامع و مرتبط با واقعیت، راهکارهایی ساده و در عین حال قدرتمند برای تعیین حد و مرزهایی سالم در جنبه‌های مختلف زندگی ارائه می‌دهد و در این مسیر نیز از آخرین دستاوردهای علمی در حوزه درمان شناختی-رفتاری (CBT)[۱۱] بهره می‌جوید. وی با نوشتن این کتاب، در زمره نویسندگان پرفروش نیویورک تایمز، قرار گرفت.[۱۲]
منابع[ویرایش]
- ↑ «حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی». opac.nlai.ir. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۱.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ «وب سایت اهل قلم | Ahleghalam». ahleghalam.ketab.ir. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۲.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ «حد-و-مرزت-را-تعیین-کن-تا-آرامشت-را-بیابی:-راهنمايی-برای-کامیابی-در-ارتباط-با-ديگران | کتاب-کوله-پشتی | خانه کتاب و ادبیات ایران». ketab.ir. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۲.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ «فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا». www.digikala.com. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۱.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ «معرفی و دانلود کتاب حد و مرزهای درونی هر فرد - آنه کاترین». کتابراه. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۹.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ «خرید کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی نشر کوله پشتی». دیجی بوک شهر. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۱.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ Behnegarsoft.com (۲۰۲۲-۰۷-۱۶). «حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی | ایبنا». خبرگزاری کتاب ايران (IBNA). دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۱.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ «جستجو برای نویسنده: ندرا گلاور تواب». www.30book.com. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۱.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ skarmanage (۲۰۲۱-۰۴-۱۸). «رابطه درمانی در مشاوره چیست؟». دکتر شهرزاد رشن. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۹.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ «Nedra Glover Tawwab, Therapist (@nedratawwab) • Instagram photos and videos». www.instagram.com. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۹.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ درمانکده، تیم تحریریه (۲۰۲۰-۰۸-۲۰). «8 روش درمان شناختی رفتاری (CBT) برای بهبود روابط». درمانکده. دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۹.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
- ↑ «Nedra Glover Tawwab». www.amazon.com (به English). دریافت‌شده در ۲۰۲۲-۰۸-۲۹.صفحه پودمان:Citation/CS1/fa/styles.css محتوایی ندارد.
پیوند به بیرون[ویرایش]
- خبرگزاری کتاب، حدومرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
- وبسایت ایران کتاب، ندرا گلاور تواب، نویسنده
- بانک کتاب شهر، معرفی کتاب حدومرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
This article "حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.
